自主学习，你准备好了吗？

2020年的春季学期因为防疫所需，学生们延迟返校。防疫隔离的禁足需要，让孩子们拘于有限的居家环境，生活变得平乏单调。习以为常的生活变得不那么理所当然了。 防疫期间，帮助孩子在加强病毒预防的保护措施和心理防护之外，如何好好利用这段时光，引导他们安排好自主学习，丰富居家安排也是十分重要的一部分。希望以下建议为孩子们带去一些参考。

1.自主学习的建议

明晰老师给到的学习计划、学习内容和时间安排。在每次开课前做好预习，了解课程重点，将自己或有的困惑整理出来，带着积极的目的在在线课堂里寻求解答。 坚持课后巩固。课后作业是检验和巩固自己的认知和掌握的最有效的方式。及时跟进老师对作业的反馈，完成作业回复，在自主学习期间尤为重要。争取每一个学习项目都达成一个习得的圆满闭环。 课余保持与老师的交流，积极沟通自己或有的理解或延伸想法。自主学习阶段，和老师的沟通，更多表现为一对一的沟通，不妨将它视作锻炼自我表达的机会，更好地提升自我观点的语言表述，相信这也会让你对学习产生更多的兴趣与信心。 锻炼独立思考。通过网络与在线课堂连通，因为空间的隔断性，无法像平时那样与同学随时交流，反而赋予了学习更多个性化的探索，让自己有了更多独立思考的空间。可以通过自己可及的课外学习资源，依循自己的兴趣与思考，做一些纵深延展。 借助通讯的便利，自主结成学习伙伴，在课余和同学继续学习方面的交流与探讨，相互分享学习心得或检查学习疏漏，彼此鼓励，携手共进。 在线课堂开始后，日常因为学习而变得充实，甚至有些紧张。疫情尤在眼下，依然需要做好力所能及的个人防护措施，保持对疫情进展的持续关注、科学理解和理性思考。 学会接纳低落情绪。疫情肆虐期间，我们经历了紧张、焦虑、恐惧等一些列情绪变化，即使慢慢恢复正常，有时还会被拉回到过去那种不安状态中，这是正常的心理表现。学会主动去调适，分散注意力，找家人或朋友将自己的不安讲出来，适当运动，学会让积极的情绪流淌起来。 记住，自主学习并不是一场一个人的修行。家人、老师和同学们，他们一直在你触手可及的地方。 2.返校准备 从抗疫防疫中，我们认识到人类的进化史本身就是不断和疾病斗争、共存的历史，认识到人与自然的和谐相处至关重要，认识到开学也将意味着回归正常。 如果我们可以回到学校正常上学了，一定是疫情在可控范围内了，我们只需要遵照学校要求即可，也可以为返校做一些积极的准备。 调整生物钟，养成规律的作息。制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，从而更好地适应开学后的学习生活。 核清并整理自主学习资料。 提前准备好学习用品，也可置办一些新“装备”，提升自己对新学期的期待。 根据自己的实际情况，制定新学期的学习计划与目标，明晰学习方向。 锻炼身体，保证睡眠，提高自己的身体素质，抵御病毒入侵。 3.给家长的建议 特殊时期，在以学生健康安全为主的前提下，居家自主学习成为了日常课堂的延续。 如何帮助孩子们克服学习习惯、自律意识等方面的考验，更好地在家开展自主学习，我们也给到家长一些建议：

• 辟出一个安静、专用的房间或空间来学习，移除或关闭任何可能使孩子分心的物品。在在线课堂开始前确保一切准备就绪——学习资源、文具、电脑并确保学习区域没有其他干扰。

• 制定每周学习计划表，列出每天完成事项。合理安排和穿插各科学习时间并尽量遵守计划。
• 合理设置每个学习项目的时长，控制用屏时间，保证他们的有效注意力和用眼健康。低年级孩子学习20-30分钟后可作短暂休息；高年级孩子，则为每30-60分钟。
• 如果你发现孩子在自主学习上存在一些困难，可以试着和孩子互动一下，让学习变得更有趣。问他们一些问题，或和他们一起完成一项任务，让孩子体会到学习的乐趣。
• 当感觉到孩子注意力不集中时，让他休息一下，或去尝试一些放松的事情。另一个有效的办法是缩短单次学习时间，延长休息，调整学习节奏。
• 支持与鼓励。如果你的孩子学习用了比平时长一些的时间，或者不理解学习内容，请予以耐心引导，看看他们需要什么帮助。
• 肯定与奖励。自主学习是极具挑战的，在完成课业目标的时候，给孩子一些小小的奖励，让他们体会到坚持的意义与成就感，会愿意持之以恒。
• 如有任何疑问，敬请鼓励孩子主动联系他们的老师，也欢迎家长向老师寻求建议。

自主学习带来很多的挑战，但最终带来的益处将使孩子终身受用。为孩子的自主学习提供支持，也让家长有机会体验孩子的学习过程，探识他们真正的需求，帮助他们解决学习过程中存在的问题，纠偏对效率学习的焦念，真正“高质量”地辅助他们的自主学习。 自主学习是孩子们在特殊时期延续学习的一种有效方式。希望家校之间的信任和合作，让孩子们可以充分利用好这段时间，不为疫情所挫，做好身心防护的同时，帮助他们继续成长，用更好的状态去迎接下一程学习之旅。